Especialistas
apontam que o isolamento social pode afetar a relação com o tempo e muitas
pessoas tendem a perder a noção do tempo e até mesmo esquecem do dia da semana.
Algumas pessoas queixam que o tempo está passando rápido demais, outros acham
que o tempo está demorando a passar.
apontam que o isolamento social pode afetar a relação com o tempo e muitas
pessoas tendem a perder a noção do tempo e até mesmo esquecem do dia da semana.
Algumas pessoas queixam que o tempo está passando rápido demais, outros acham
que o tempo está demorando a passar.
O fato é que uma
mudança drástica como a que estamos enfrentando pode mudar de maneira
expressiva a “noção do tempo”. Quando nossa rotina é interrompida, nossa linha
do tempo interna é de certa forma afetada, por isso muitas pessoas não sabem
exatamente em qual dia da semana estamos ou que horas são.
mudança drástica como a que estamos enfrentando pode mudar de maneira
expressiva a “noção do tempo”. Quando nossa rotina é interrompida, nossa linha
do tempo interna é de certa forma afetada, por isso muitas pessoas não sabem
exatamente em qual dia da semana estamos ou que horas são.
Quando as pessoas
passam a ter mais tempo livre, não é todo mundo que consegue reorganizar a
rotina e assim o dia pode ficar mais longo ou até passar rápido demais. O fato
é que esta distorção temporal pode afetar nossa saúde emocional e até nos
deixar sobrecarregados e com uma sensação de improdutividade. Para facilitar o
trabalho remoto a melhor opção é investir cada vez mais em organização, seja da
rotina, seja do próprio ambiente de trabalho. O ambiente em que estamos
inseridos interfere diretamente na nossa produtividade, assim como o fato de
não estabelecer uma nova rotina pode gerar sensação de cansaço e estresse. O
estresse acontece principalmente pela ação de dois hormônios: o cortisol e a
adrenalina. Em um estado em que estes são produzidos acontece em nosso corpo
uma revolução de reações químicas, todas elas com a finalidade de nos proteger
do perigo eminente, mas se isto acontecer com constância e diariamente,
passaremos com o tempo a ter problemas de memória, concentração e atenção. Para
driblar esta questão o caminho é cada vez mais, buscar organização e hábitos
saudáveis. Aceite também o convite para fazer pausas e descansar.
passam a ter mais tempo livre, não é todo mundo que consegue reorganizar a
rotina e assim o dia pode ficar mais longo ou até passar rápido demais. O fato
é que esta distorção temporal pode afetar nossa saúde emocional e até nos
deixar sobrecarregados e com uma sensação de improdutividade. Para facilitar o
trabalho remoto a melhor opção é investir cada vez mais em organização, seja da
rotina, seja do próprio ambiente de trabalho. O ambiente em que estamos
inseridos interfere diretamente na nossa produtividade, assim como o fato de
não estabelecer uma nova rotina pode gerar sensação de cansaço e estresse. O
estresse acontece principalmente pela ação de dois hormônios: o cortisol e a
adrenalina. Em um estado em que estes são produzidos acontece em nosso corpo
uma revolução de reações químicas, todas elas com a finalidade de nos proteger
do perigo eminente, mas se isto acontecer com constância e diariamente,
passaremos com o tempo a ter problemas de memória, concentração e atenção. Para
driblar esta questão o caminho é cada vez mais, buscar organização e hábitos
saudáveis. Aceite também o convite para fazer pausas e descansar.
Deixo aqui três dicas de ouro para equilibrar a vida neste momento:
1. Crie uma rotina: Ter uma rotina, reduz a ansiedade e traz benefícios diários pois é importante acordar com um plano e não ser levado pela correnteza.
2. Tenha objetivos diários: Importante pensar em ter um porque de acordar todos os dias. Qual é o maior objetivo para cada dia da semana. Viver é um presente de Deus, mas além disso, o que mais deseja fazer? Pense nisso e acorde com um plano.
3. Aprenda a relaxar: Não pira, crie uma rotina, mas lembre-se de não trabalhar até se esgotar ou se perder no meio de tanta coisa para fazer. Aprenda a criar momentos de pausa, de descanso e assim recarregar as baterias.
Para lembrar hoje é
sexta-feira, mesmo em casa, busque relaxar, se divertir, descansar.
sexta-feira, mesmo em casa, busque relaxar, se divertir, descansar.
